常用这6种方式吃饭易得癌!（六种吃饭坏习惯，最容易引发癌症!）

很多癌症和生活习惯密切相关，胃癌就是典型。胃癌似乎总是爱“光顾”上班族，因为他们吃饭无规律，又为了赶时间，压缩吃饭的时间，狼吞虎咽。有人吃一顿饭甚至只需要5分钟，而这种做法会对消化道产生强烈的刺激，产生慢性炎症，久而久之可能会发生癌变。

六种吃饭坏习惯，易引发癌症。

饮食不规律

饮食不规律也是现代人的一个通病，年轻人更易成为工作狂，经常“废寝忘食”，而饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响，然而许多人并不重视。国外研究表明，不规律的饮食习惯会导致肥胖与胃癌。西医临床中，问及癌症患者时，很多人都有这样的习惯：或是不吃早饭，或是等到下午两三点才吃午饭，甚至是晚餐随便吃点，深更半夜吃零食。

其实胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。假如这时没有食品供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身，这样会对它造成很大的伤害。

狼吞虎咽，吃得过快

吃东西狼吞虎咽，仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症；另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门 等消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。

吃得过饱

我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，《黄帝内经》里面有阐述：“饮食自倍，肠胃乃伤。”这句话指的是：“饮食不节，损伤肠胃”，不仅包括暴饮暴食，还有饮食不规字母娱乐网网字母娱乐网网律等其他不良习惯。

首先损伤的是我们自己的肠胃。从古人的经验看，饮食过量就会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也无法避免。从现在医学上解释，机体免疫功能衰退是各种癌症的促发因素。而长期饱食就有使人体的免疫功能过早地衰弱或减退的可能性。长期饮食过量会使肠、胃等消化系统时时处于紧张的工作状态，造成其功能失调，可能生病得癌。

蔬果吃得少

蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分，所以，如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患癌的风险性。研究表明：长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%。

抽烟喝酒，饮食不洁，会导致胃溃疡

抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃部溃疡。

适量饮用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但长期或一次大量饮用烈性酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。字母娱乐网网

幽门螺旋杆菌是引起胃溃疡的重要元凶，感染上这种病菌大多是由于饮食不洁、相互传染所致。

很多药品，如解热镇痛抗炎类(阿司匹林、扑热息痛、止痛片)、肾上腺糖皮质激素类(地塞米松、可的松)等可直接或者间接地损伤胃黏膜，增加胃酸和胃蛋白酶分泌，引起炎症与溃疡，危重的会发生胃出血与穿孔。

经常食用腌制食品

胃癌还跟一些生活习惯有关，长期生活在饮食结构比较多吃腌制、煎炸、烧焦类食品的人，这些人患上胃癌的风险度比较高。广东胃癌比较高发的地区，比如粤东、潮汕地区，当地人喜欢食用腌制食品。

在日常生活和工作中，大家一定要把自己的身体放在第一位。不要因为工作“废寝忘食”最后痛苦难受的还是自己。也要时刻关注身体的健康状况，发现问题提早治疗。

最后，专家也提示大家，吃饭要细嚼慢咽。美国佐治亚大学实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。