糖尿病人饮食（糖尿病人该吃哪些食物？）
糖尿病在古代被称为“富贵病”，这种病最重要的就是控制饮食，一旦吃了不该吃的东西，就可能会加重病情，那么糖尿病人具体该吃哪些食物才好呢？
1主食
主食最好以粗粮为主，比如说荞麦面、小米、大麦等，荞麦面就是由荞麦加工而成的面粉，它的营养价值是很高的，其中人体必需8种氨基酸的含量要远远超过小麦和大米，而且荞麦面中含有的油酸可以字母娱乐网网在体内合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用，能够预防糖尿病性高血脂症。
而小米呢，根据研究测试，每100克的小米中含有的碳水化合物为75.1克，而且还含有丰富的镁、锌、字母娱乐网网硒等元素，属于高钾食品，而这些成分都有助于降血糖。最后就是大麦，中医学认为呢，大麦味甘、性凉，有和胃、利水之功效。而且经过现代医学研究也证明大麦是糖尿病和高脂血症的保健食品。
2水果
有一部分人认为啊，这水果含糖量高，不能吃，其实不然，有一些水果是适合糖尿病患者食用的，比如荔枝、李子、猕猴桃、桃子等，荔枝是因为本身味甘性温有生津止渴、理气止痛的功效，适用于各型的糖尿病。
而李子是味甘性平具有清肝涤热、生津利尿的功效，比较适用于虚劳有热型的糖尿病患者，猕猴桃本身味甘性寒，具有调中理气、生津润燥、解热除烦的功效，比较适用于烦热型的糖尿病患者，尤其适合兼有黄疸者，最后这个桃子呢，本身味甘性温，具有生津、润肠、活血的功效，比较适合伤津口渴、肠燥便秘比较明显的糖尿病字母娱乐网网患者。当然，这些水果也不建议过量食用，避免一次性摄入过多的碳水化合物从而导致胰腺负担过重。
3蔬菜
糖尿病的人呢建议吃一些绿色的青菜为主，比如说白菜、菠菜、油菜等，不过不建议吃根茎类的蔬菜，比如土豆、地瓜、山药等，因为这一类的蔬菜淀粉含量比较多，摄入过多就会影响总体热量的平衡，而且建议糖尿病的患者最好在食用这些之后及时监测血糖，以防血糖升高，引起并发症。
除了这些饮食方面的，糖尿病的患者一定要注意充分的睡眠和休息，还要适当地加强运动和锻炼，这样才有利于糖类的代谢，防止并发症的出现。
