舌上有齿痕（舌边上的齿痕究竟是怎么回事？）

有的人可能会发现自己的舌头边缘有齿印，当发现有这样的字母娱乐网网异常情况时候，不少人都希望能够知道出现这种异常情况的原因是什么，同时也希望能够知道正确的调理方法。那么，舌头边缘有齿印是什么原因呢？到底应该如何调理才能够保证效果呢？

舌头边缘有齿印是什么原因

1、脾虚

如果是因为脾虚而导致的齿痕，那么，舌头往往都会比较干净，不过，在舌头上也会有比较多的唾液存在，这类型的人群在平时很容易有乏力、精神状态不好等等异常情况出现，有的人还可能会有心悸、头晕目眩等等情况存在，在平时只要稍微运动运字母娱乐网网动就会出现自汗、气喘等等异常，不仅如此，还会有赘肉，甚至可能会出现喝水都长胖的情况。

2、湿气重

湿气重的人群也可能会出现齿痕舌，很多人还会有舌苔发黄而且腻的感觉，这种舌苔一般都堆积了比较久的时间，而且，他们的胃往往不好，大部分湿气重的人都会被胃炎困扰，在早上起床时候还会有很大的口气，身体当中也会有正气不足情况，这样一来就会导致进入身体里面的水分没有办法全部排出体外，而多余的水分也会在身体里面滞留，时间一久就会导致内脏器官出现水肿。

舌头边缘有齿印怎么办

1、除湿

在平时要避免湿气再一次进入到自己的身体当中，衣服比较潮湿的时候不要贴身穿，同时要注意居住环境，尽可能保证居住环境干燥通风，就算是比较炎热的天气也不要图凉快出现睡地板吹空调情况，另外，在平时要注意适当运动让身体里面多余的水分排出体外，从而起到帮助身体祛湿效果。

2、不吃辛辣食物

有的人可能在平时会比较喜欢吃一些辛辣的食物，从而让自己的味蕾需求得到满足，也让自己的食欲变得更好，但是，这样的饮食很容易让人身体里面湿气变重，如果本身湿气就比较重，那么，会因为吃辛辣食物而让湿气变得越来越重。

3、注意饮食调理

在平时要避免吃生冷的食物，因为生冷的食物会让身体里面的湿气增大，可以适当吃一些帮助排出身体湿气的食物，其中最常见的就是红豆薏米水，但是，这里所谓的红豆并不是真的红豆，而是赤小豆，它能够帮助消肿，也能够起到清热祛湿和解毒排脓的效果，如果搭配上薏米一起使用就能够起到事半功倍效果。

4、按摩调节

根据情况按摩一些特定的穴位也能够起到帮助身体调节湿气效果，目前，有这样效果的穴位是天枢穴，按摩时候进行上下按摩即可，这样持续五分钟左右，除此以外，足三里穴也是一个很不错的选择，按摩这个穴位能够起到健脾益气效果，需要的朋友可以字母娱乐网网选择其中一个穴位来进行按摩。