婴儿睡眠不好怎么办（如何提高宝宝的睡眠质量）
大家好，我是胖嘟嘟的肉嘟嘟，两个女宝的爸爸，今天我们来聊一聊如何提高宝宝的睡眠质量，喜欢的话，关注我，让我们一起科学育儿。
大部分的爸爸妈妈会遇到这样一个问题：晚上喂宝宝喝完奶以后，轻轻拍打哄他睡觉，可是过了很长的时间宝宝还是睡不着。这样一来，爸爸妈妈自然也不能安稳的睡觉了，很多时候就会感觉到整个人非常劳累。
夜晚来临，是不是又开启了睡觉大战
事实上，当你的宝宝晚上不睡觉时，你也不用特别慌张，虽然很难字母娱乐网网做到让你的宝宝立马睡觉，可是在慢慢和宝宝接触的过程里面，你能够找到更好的方法帮助宝宝慢入睡。你只需要为宝宝建立一个良好的睡前规划，就能够非常轻松地让你或者你的宝宝有更好的睡眠质量。
宝宝醒来时及时喂食
当你的宝宝在睡梦中醒来时，那就表明宝宝也许是饿了，你可以第一时间喂他一些母乳或者奶制品，这样一来还能够让宝宝继续睡更长的时间，同样也能够让你的整个晚上都舒心的休息。妈妈在哄宝宝睡觉时，首先要做的就是让宝宝平躺在床上，不要总是抱着宝宝睡觉，平躺在床上的话会让宝宝觉得更舒服，更安全，也更容易入睡。
孩子饿了，要及时哺乳或补充奶粉。
检查宝宝的房间温度
检查宝宝睡觉的房间温度是非常重要的，最好将室内温度控制在16C到20 C，你可以去摸一下宝宝的后背来感觉宝宝冷不冷。要是你感受到他们的脚和手都很凉，其实也是没有关系的，因为孩子的手脚发凉也不是完全说明他们会感到寒冷。
在16C以下：把婴儿放在一个2.5c字母娱乐网网m厚的睡袋里，给孩子穿上长袖睡衣就可以。
16C-19C之间：把婴儿放在2-2.5cm 厚字母娱乐网网的睡袋里，给孩子加个长袖睡衣或者长袖衣都可以。
20C-24C之间：把婴儿放在1-1.5cm厚的睡袋里，给孩子加个短袖睡衣或者短袖背心都可以。
25C以上：把孩子放在一个0.5cm厚的睡袋里，直接给孩子穿背心就可以。
确定宝宝睡觉时不饿
在宝宝刚出生的前几个星期，你每隔2小时或3小时就要对宝宝进行一次母乳喂养。妈妈会觉得特别困，一个很好的睡觉方法就是，在家里有人照顾宝宝的时候，你去房间里面睡一会。当你的宝宝体重达到4.5kg时，宝宝睡觉的时间就会变得越来越长，妈妈一次要给宝宝补充4 - 5小时的营养。当他们长到8kg时，一些宝宝已经能够睡5 - 6小时不需要喂食母乳或奶粉。宝宝能不能在晚上睡整觉，跟宝宝的体重和消化牛奶的速度是有着非常大的关系的。
科学育儿，帮你的宝宝提高睡眠质量
爸爸妈妈千万不要逼迫孩子睡一整夜觉，要根据宝宝自身的情况来自我控制。妈妈可以看一下自己喂孩子的次数是不是越来越多，也可以看一下孩子醒来的次数是不是很多。要是发现孩子有不正常的地方，就要留意看看喂食的配方奶是否安全健康。