大暑节气（大暑-节气饮食）

大暑：一年中最热的时候。

这个节气雨水多，有“小暑、大暑，淹死老鼠”的谚语，要注意防汛防涝。

大暑节气是盆地一年中日照最多、气温最高的时期，热的大暑是茉莉、荷花盛开的季节，馨香沁人的茉莉，天气愈热香愈浓郁，给人洁净芬芳的享受。

大暑养生

大暑节气在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，民俗主要体现在吃的方面，这一时节的民间饮食习俗大致分为两种：一种是吃凉性食物消暑。此时的人体容易被暑、湿等邪气所侵扰，故要重点防治中暑。饮食上要多吃防暑和健脾的食物。

大暑吃仙草

大暑到来，也就意味着一年中最热的日子到了。仙草又名凉粉草、神仙草，具有很好的消暑功效，因此民间有“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”字母娱乐网网。

台湾民谚：大暑吃凤梨

食物宜忌

宜：药粥字母娱乐网网养生食疗药膳以清热解暑为宜。多吃些燥湿健脾、益气养阴的食物，及时补字母娱乐网网充水分及蛋白质。此时适宜的食物有山药、莲藕、土豆、木耳、西瓜、苦瓜

忌：过于滋腻，否则极易碍胃，导致消化不良。太多生冷食物、辛辣香燥的食物及酒、葱、蒜等刺激性食物。