月经期间能洗头吗（月经期可以洗头吗？）

月经是育龄妇女重要而正常的一种生理现象，月经规律标志着女性生殖功能的成熟。一般情况下，女性的月经周期为二十八天左右，每次来月经可持续一周左右。大部分女性第一次来月经是在十三到十四岁，如果女性十五岁后还没有来月经，可能是受疾病的影响。那么，月经期可以洗头吗，有哪些事是不能在月经期间做的呢?

月经期可以洗头吗

女性月经期不能洗头是无任何科学依据的，月经期女性可以正常洗头，但是需要使用温度合适的水来洗头，避免用冷水洗头一般不会影响身体的健康，也不会造成月经量发生异常的情况。在月经期间女性需要避免腹字母娱乐网网部和子宫受凉，因此在洗完头后需要用毛巾擦头，也可以使用吹风机及时吹干头发，防止受到冷风刺激，发生着凉感冒的症状。

此外，在生理期的女性需要保持个人私处的卫生，勤换更换卫生巾，保持内裤清洁卫生，防止经期出现细菌感染。饮食上，女性在经期需要避免字母娱乐网网进食辛辣刺激性、肥甘油腻性的食物，防止导致痛经的加重。

这5件事不能在月经期间做

1、避免在月经期间进行盆浴

女性在月经期间常建议选择淋浴的方式，不要进行盆浴。月经期间盆浴容易导致妇科病的发生，由于经期宫颈相对开放，如果此时进行盆浴，可能会造成细菌进入宫腔，导致生殖器官受到细菌或病毒的感染，引起子宫发生炎症，对身体造成伤害。

2、不要在经期进行剧烈运动

女性常会误以为月经期间是减肥最好的时间，所以会选择在月经期间通过进行剧烈运动来减肥。实际上，月经期间女性剧烈运动容易导致痛经症状的发生，严重时甚至可能发生大出血的风险。

3、避免受寒受凉

月经期女性需要注意身体的保暖，尤其是腹部保暖。女性应该避免着凉感冒，更不能淋湿和游泳，也需要避免长时间吹空调或电风扇。沐浴的时候也不能用冷水洗脚、洗澡，容易造成严重的痛经和月经失调等情况发生。

4、月经期杜绝进行性生活

月经期间发生性行为，容易导致女性发生痛经，并诱发多种妇科疾病。因为月经期间女性的子宫内膜正在脱落，宫腔内有新鲜创面，进行性行为的时候会触碰到新鲜的创面，容易引起子宫发生炎症和感染。

5、饮食上不要进食辛辣油炸的食品

经期女性需要尽量不要吃油炸的食品，因为经期女性会因为黄体酮的影响分泌更多的油脂，容易导致皮肤过于油腻和毛细血管扩张。此时皮肤较为敏感，如果女性再吃很多油炸食品容易增加皮肤的负担，导致引起毛囊炎等一系列的皮肤问题。

温馨提示：

女性在经期字母娱乐网网需要注意补血，可以多吃含铁量较高的食物，例如菠菜、猪血等。平时生活中也需要注意保证充足的休息，不要进行剧烈的运动，否则容易损害女性机体的健康，对女性造成较大的伤害。