胡杏儿减肥方法（胡杏儿减肥秘籍大公开！）
去年12月28日，tvb女神胡杏儿嫁了，
没有嫁给她爱了7年的黄宗泽，
而是认识2年，让她成为小女孩的男人……
虽然老师也觉得可惜，
但是还是祝福胡杏儿找到一个好的归宿！
看她穿着美美的婚纱~
女人穿上婚纱那一刻，
真的就是全世界最美的女人！
不过别看胡杏儿现在这样美，
在拍摄电视剧《肥田喜事》的时候，
为了剧情需要，
硬是从90斤长到了140斤！
拍摄后她只用三周立马瘦下20斤，
胡杏儿告诉记者，
自己当然不会用抽脂手术来快速瘦身，
这种减肥方法太伤害身体，而且不安全。
胡杏儿表示，曾经用过节食的方法来减肥，
但是发现自己抵制不住美食的诱惑，
体重减下来又反弹回去了。
但是看看她现在！
胡杏儿说其实减肥没什么秘诀，
还是饮食和运动。
郑老师今天就给大家讲一讲饮食的小方法。
饮食
1、控油忌甜食
胡杏儿说，平时应该控油忌甜食，
少吃脂肪多的东东，
比如蛋糕，巧克力，
可以多吃些蔬菜，水果，豆类和谷物，
总之坚持少油少甜食。
2、养成喝茶的习惯
作为香港人，她有喝茶的习惯，字母娱乐网网
对于减肥最有效的、也是她常喝的，
是乌龙茶、柠檬茶、普洱茶。
老师跟大家把做法分享一下~~
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龙茶乌
做法：简单地用开水冲
功效：助消化、去痰、
解酒食油腻之毒、消脂。
柠檬茶
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，
加入适量蜂蜜
功效：笑脂肪、助消化、
美白肌肤、滋润肺腑。
普洱茶
做法：简单粗暴，热水冲泡~
功效：帮助消化、消除油脂。
3、运动
早上30-40分钟的有氧运动，
对于减脂是最好的方式，
既能保证美好一天的开始，
又能减脂何乐字母娱乐网网而不为？
饭后散步半个小时。
生活压力的增大使得我们无暇顾及饮食结构，
饭后不运动更是大忌。
4.睡前禁食
正常的饮食结构，
完全不至于让我们晚上饿肚子，
睡觉的时候身体的消耗燃脂是最少的，
当然脂肪也是最容易堆积的，
所以为了完美的身材，
睡前几个小时内必须禁止入食。
为了姑娘们的身材，
老师打算把压在箱底的瘦身秘诀，
晒出来！
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每个动作15-20次，
每晚睡觉前做，
保证一周后见效！
No.1No.2N字母娱乐网网o.3No.4No.5No.6No.7No.8这真的是在家就能瘦呢~
不要偷懒啦~
赶紧练起来吧！