心情不好怎么办（当你心情不好的时候怎么办）

心情不好怎么办（当你心情不好的时候怎么办）

现在的人生活压力大，工作压力大，压力大的时候难免会心情不好，心情烦脑。有的人烦的时候不想说话，不想出门，甚至不想吃饭。那么心情当你心情不好的时候怎么办呢？

1，首先找到原因，你为什么心情不好？你心情不好的原因是什么？只有找到原因才能到到办法解决，对症下药

2，出去旅游几天放松放松心情，去一个陌生的地方，去看不同的风景，去接触不同的风土人情

3，去游戏，去人多的游泳池去游泳，游泳洗澡能放松心情

4，去跑步，跑步40分钟能让你心情变好，大汗淋漓后，让你心情很舒服，心情也会好很多，跑步能减压，多运动

5，找一张纸，一支笔，把你的字母娱乐网网烦恼写出来，写在纸上清新可见，就能想出办法解决

6，找个朋友倾诉字母娱乐网网，不要什么都憋在肚子里字母娱乐网网，学会倾诉。有时候烦恼说出去了心情会舒服一点。