怎样保养皮肤不长痘！（如何养成不长痘肤质？）
夏天到了，是不是很多姐妹不单单皮肤出油难受，近期更是痘痘横生！夏天对于痘痘肌的姐妹真的是非常不友好，油性皮肤本来就不好护理，夏天还要跑过来搅和一下，可以的话真想一巴掌过去... 了解和掌握痘痘肌的护理方法和原因很重要啦！ 我们一起战痘吧.........
明确长痘的主要原因
1、作息问题：熬夜对于女性来说伤害性是非常大的，不仅会让你皮肤暗沉没有光泽，还会让你长痘痘影响美观。加班、熬夜或是生理期，大多集美都会有长痘的困扰，皮肤的生物钟不规律和皮肤新陈代谢不好是导致长痘的重要原因，那么就应该将作息调回健康的状态，痘痘也会慢慢消失。（早睡早起，别做夜晚的猫头鹰！）
2、卫生问题：长期不洗床上用品，不更换毛巾或者是平时卸妆清洁不到位，会造成毛孔堵塞，容易引发痘痘。平时的日常生活中，一定要注意个人的卫生习字母娱乐网网惯，勤换床上用品，在清洗时候可以加入一些衣物消毒液字母娱乐网网一起清洗。日常彩妆一定要卸干净，可以使用一次性洗脸巾，一次性使用，干净又卫生。
3、饮食问题：戒糖，少吃辛辣、海鲜等发物，少吃乳制品。多吃高蛋白的食物，蔬菜水果。摄入过多的糖，会导致胰岛素敏感，使皮脂过度分泌，产生更多有害的东西，促进痘痘的形成。辛辣，海鲜等食物，会加重痘痘，不利于痘痘的消除。牛奶等乳制品，有研究证明牛奶会增加痤疮。
如何辅助养成不长痘体质
1、早睡早起：保证睡眠时间，少熬夜，因为熬夜时本该休息的交感神经还在工作，它的兴奋性增强了肾上腺素的分泌，导致皮脂腺不停分泌皮脂，引发痘痘。
2、保持好心情：工作压力大神经紧张的时候也容易长痘，尽量保持心情舒畅，对改字母娱乐网网善皮肤出油也有效。
3、做好清洁：卸妆一定要做到位，尤其是发际线部位，很容易被忽略！！！
4、保持补水：爱长痘是因为肌肤水油不平衡，出油和缺水都会长痘痘，因此要做好保湿，一周要敷2-3次补水面膜。
5、使用祛痘产品：长痘痘可以用一些祛痘产品，长痘痘特别严重时一定要去看医生，及时治疗！！！