真正有效的减肥方法（百分百有效的减肥方法）
1945年法国著名的时装设计师路易丝丽尔德发明了比基尼。到了20世纪的50年代，各类减肥操和减肥电视节目就开始风行了，这个主要还是在欧美国家。瘦就是美就是时尚，这种理念在现代传媒的手段的裹挟之下就越发地深入人心了，所以在当时的所谓的这些发达国家是太过疯狂了，比我们现在所遇到的一些为了瘦去减肥的这些极端案例，要疯狂的多。实际上咱们中国人相对还是很理智的，就是有一些不太科学，不太理智的减肥的方法，我们常人无法理解。但是比50年代60年代的欧美已经好得不得了了。
从1650年以后一直到今天，五花八门的减肥理念，减肥器械，减肥药物，减肥方式不断地涌现，层出不穷。不管是曾经还是现在，为了瘦已经尝试了各种各样的方法，但是最终大多数仍然难以摆脱年年减肥年年肥的这种困境。越字母娱乐网网减越肥，这是一个恶性循环，但是非常可悲，非常遗憾的是，这就是现状。都无法从根本上解决肥胖的问题。
肥胖本身是一种疾病，也许你自己认为你自己需要减肥，但是你并不属于肥胖。你只是想让自己的身材塑造得更加有型，这是为了美，我们讲的这个理念就是肥胖本身是一种病。我们必须从这个高度来去认知肥胖，我们才有可能去找到解决肥胖的灵丹妙药，减肥失败的根源并不在减肥者的本身，而是由于减肥方式的不当所造成的。
那些我们在现实生活当中为大家所津津乐道的减肥方法，尤其女性经常挂在嘴边的那些减肥方法，几乎百分之百，他都存在着先天的短板和致命的缺陷，比如节食减肥，这是最常见最省事的，几乎所有想减肥的人都使用过的招数。节食减肥它的概念很明确，就是希望通过控制饮食的手段来达到减肥的目的。当然这个方法也是非常有效的，你不吃东西或者吃得很少，你的体重当然会迅速下降，因为正常的进食被打断或者被打折，甚至连主食都不吃，连水都不敢多喝，那么前期体重必然会下降。任何一个人，你连续一个星期晚上不吃饭，吃点水果，你的体重一定是下降了。那至于减肥，你自己去看一看你身体的情况，通过节食前期体重下降，我们会认为“减肥”效果很明显。但是采取这种节食减肥的方法，第一，基本上没有人能够坚持下去，因为这个人吃东西是天性，饿得你难受你没有毅力，是很难坚持下去的。第二，即使坚持下去，十有八九都会在反弹，都会再胖回来。因为人在减肥的时候会有一个目标说：“我这个月晚上不吃饭了，老公你监督我”。让家人监督，让闺蜜监督，这一个月必须要减掉15斤，结果通过一个月减掉了十斤八斤，第二个月再努力一把，坚持瘦了十七八斤。他就认为目的达到了字母娱乐网网，心理上也就放松了，这是人的心理习惯。结果想犒劳一下自己，看到美食难免会有一些想吃的欲望，你吃上两天饭马上又反弹回来，而且胖的会非常快，这个就是反弹。
很多女性都有这种心酸的经历，人体它是有一种神奇的记忆模式，就是当人刻意节食的时候，身体就会立即切换到饥饿状态，这个饥饿状态也叫节能状态，就是你特别饿的时候，如果你不吃饭，你再忍一忍，结果很快饿劲儿就没了，这个时候就是胰岛血糖素起到了作用，那也就是让我们的身体进入了节能状态，这是身体自动切换的，这个时候人体由于得不到外来能量的供给，它会字母娱乐网网保护自己，会维持自己基本的生命需要，身体就会降低新陈代谢。那么所谓民以食为天，你长期不进食或者长期营养和热量摄入不足就会导致皮肤干燥，导致肌肉松弛，导致面色苍白，导致你反应迟钝提前进入衰老期。
减肥仅仅是很多女人的愿望，压根儿不是为了健康，我们必须要把损害自己身体健康为代价的减肥行为完全给他遏制住。本身肥胖就是一种疾病，我们何必为了那些虚无缥缈的美而付出生命的代价。人这一辈子，什么都可以重来，把生意做黄了，我们可以想办法东山再起，爱情失败了，我们总结经验，面对下一次美好的爱情，一切一切都可以重来，那么唯独生命是不能重来的。减肥它必须是科学的。说一句比较轻松的话就是叫你吃饱了再去减肥。
