吃素减肥（吃素可以减肥吗？）
昨天，有字母娱乐网网个患者跟我说整天吃素吃的脸都圆了，今天呢，又有一个患者和我说天天吃素，天天吃素的，体重也不见减轻。
其实，食素者是否有利于减肥医学上并没有定论。我们人体的体重受很多因素的影响，遗传、运动，当然也与饮食的关系非常非常的密切。从饮食上考虑，如果一个人从食物中获得的热量超过字母娱乐网网他的日常热量消耗的量，就有可能在体内聚集，引起体重增加，所以说这与吃肉不吃肉啊，没有直接的关系。很多人认为不吃动物油，改吃植物油就不会发胖，其实这理解是错误的，动物油植物油到体内都会成为甘油三酯，都会成为肥肉。
饮食中导致人发胖的直接因素就是油脂！
如果要减肥，一定要健康饮食，肉类、蔬菜都要吃，但是要字母娱乐网网少吃高淀粉、高油脂的食物，适当运动。
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