爱牙日的由来（爱牙日科普）
每年的9月20日为国际爱牙日字母娱乐网网，而今年就是我国的第32个“爱牙日”。牙齿是我们人体的重要器官，我们不仅咀嚼食物、摄取营养，都靠它们，同时还对我们的颜值有着关键影响。
我们牙齿保健主要包括8个方面：
1、每天饭后有效刷牙
理想状态是每次饭后都能及时刷牙，并使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，以达到彻底清洁牙齿的目的，保持口腔卫生，而最关键的一次刷牙当数晚上睡前，睡觉前刷牙后不应再进食。
2、有效使用含氟牙膏
使用含氟牙膏刷牙，氟离子会渗入到牙釉质当中和钙离子的结构结合，形成氟钙复合物。这种复合物非常的稳定，有很强的抗酸作用，不容易形成龋坏，所以对牙齿具有一定的保护作用。儿童学会漱口后即可使用，每次用字母娱乐网网量为黄豆粒大小，成人每次用量为 1 克左右的膏体即可。
3、饮食习惯须健康
碳水化合物是引起龋病发生的危险因素之一，应少吃甜食、少喝碳酸饮料，进食后及时用清水漱口，中和口腔内的酸性环境。同时，成年人应戒烟酒，杜绝嚼食槟榔，积极预防口腔疾病。
4、定期进行口腔健康检查
成年人每年至少定期进行一次口腔健康检查，可与每年一次的洁牙同时进行，不仅能进行有效的牙周健康维护，还能及时发现口腔疾病进行治疗。替牙期的儿童则应至少每半年检查一次口腔健康，因其牙齿咬合情况持续变化，且儿童很难做到如成人一般有效刷牙，因此需要更频繁的检查口腔健康，以便及时预防和治疗龋齿，以及对于咬合关系不良者进行尽早的干预。
5、切记怀孕前解决所有口腔问题
女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查，及时治疗口腔疾病，预防性拔除阻生智齿，避免在怀孕早期或晚期因龋齿或阻生牙发炎而接受复杂口腔治疗，会因为紧张和疼痛等，增加胎儿流产或早产的风险。
6、 家长有责任和义务保护孩子口腔健康
从婴儿出生起，家长就应每天用软纱布擦洗口腔，牙齿萌出后，可用纱布或婴幼儿专用的软毛刷清洁口腔和牙齿。在儿童能独立完成口腔清洁工作前，父母都应当帮助和监督儿童刷牙，引导其养成正确良好口腔卫生习惯。
7、及时为适龄儿童进行窝沟封闭防龋
窝沟封闭是预防磨牙窝沟龋的有效方法，乳牙和磨牙均可进行。操作过程无痛、无创。每一颗乳磨牙及恒磨牙完全萌出后，经口腔医生检查确认符合适应证即可做窝沟封闭。做完窝沟封闭后需定期口腔检查，若材料磨损、脱落，应及时补做。
8、应及时修复缺失牙齿
牙齿缺失不仅影响进食、语音和美观等，还会导致相邻牙齿倾斜、对颌牙齿伸长和食物嵌塞等连锁问题。因此不论缺牙多少，都应及时进行义齿修复。一般在拔牙2-3个字母娱乐网网月后进行。