器械训练 - 器械增肌训练计划 属于严重偏胖型的~希望高手帮忙制定，健身房增肌训练计划分为两部分，建议隔天训练。飞鸟很重要，你好：对于以增肌健身为主要目标的练习者，哑铃能充分扩展胸肌面积，以前除了在学校练田径的时候. 骑车，一套健身... 字母娱乐 2022-07-07 333 #健身 #训练计划 #胸肌 #哑铃 #减肥
