荔枝的功效与作用禁忌 荔枝湿气重的人能吃吗

荔枝味甘、酸，性温，可入心、脾、肝经，止腹泻、呃逆，可治疗顽固性呃逆以及五更泻者，还具有补脑，健身，开胃益脾，促进食欲之功效，但因其性热，故多食容易上火。荔枝生长在高温高湿，阳关充足的环境中，含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪及维生素A、维生素B和维生素C等多种营养物质，非常有助于人体健康。

吃荔枝有哪些好处

1、增强人体免疫力，荔枝富含维生素C和蛋白质，因此可增强机体免疫力，提高机体抗病能力。

2、帮助止泻，荔枝性温，健脾胃，而腹泻多数因胃寒导致，因此有止泻的功效。

3、帮助消肿，荔枝常被用于治疗临床上的外科疾病，如肿瘤、外伤出血等。

4、健脑作用，荔枝含丰富糖类，可为人体补充能量，帮助改善人失眠、多梦、健忘、疲劳等症状。

5、在食用荔枝前后喝些盐水、凉茶、绿豆汤等，或是把荔枝皮泡在淡盐水中，用冰箱冷藏后食用，可以帮助消除虚火，醒脾消滞。

荔枝食用禁忌

1、荔枝不宜空腹吃，尽量选择在饭后半小时再食用。

2、荔枝不宜食用过量，以免导致上火。

3、糖尿病人不宜食用，因荔枝含糖量较高，糖尿病患者食用可能会加重其血糖升高。

4、尽量避免食用水泡荔枝。