罗汉果怎么泡水 湿气重的人可以吃罗汉果吗

大家都听说过罗汉果吧，这是一种非常有营养价值的水果，其所含罗汉果甜甙比蔗糖甜300倍，不产生热量，是国家首批批准的药食两用材料之一，可防多种疾病，那么我们在使用罗汉果的时候会不会产生副作用呢?今天我们就来给大家具体介绍一下罗汉果，罗汉果药食两用，每天泡水也有副作用?含罗汉果甜甙比蔗糖甜300倍！

万物都有两面性，罗汉果功效多，但也有一定的副作用。中医药学认为，罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显着疗效，还是起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。

罗汉果真的有副作用吗?

一般来说罗汉果的副作用是很小的，因为罗汉果太甜，伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但，不能长期代茶。如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。梦遗、夜尿者忌。

短期内饮用罗汉果无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。但是对于体质极其敏感、寒凉的人来说，不建议喝罗汉果水的，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢復。

罗汉果的副作用很小，但是也要注意正确的喝法：

1、要选择优质的罗汉果，罗汉果干果外观棕黄色，完整，不裂不破，绒毛多的为佳。看罗汉果是否有烤焦现象。果心不发白，不显湿状。拿起罗汉果摇一摇，摇不响为佳。

2、把用来泡水的罗汉果敲碎后分成几份，将罗汉果放入水杯或水壶，取沸水沖入，数分钟后即可饮用。如果用于治疗咽炎，可在其中加入点生甘草、胖大海。罗汉果性微寒，有胃病的人饮用时可加点姜片。